Entradas por Sergio Caro

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Sobrepeso y el entrenamiento de fuerza

Crecimiento muscular en personas interesadas sobrepeso Buenos compañeros hoy voy a centrarme en el entrenamiento de fuerza en personas con sobrepeso y sus beneficios para la pérdida de peso, pero antes de nada me gustaría resaltar una serie de mitos y errores que muchas personas cometen a la hora de querer peso. Centrarse en pesarse […]

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¿Qué es la PERIODIZACIÓN?

¿Qué es la PERIODIZACIÓN? Es el sistema de división de tus entrenamientos de forma anual en varios ciclos de entrenamiento donde cada uno de estos esta enfocado a generar potencia, hipertrofia, fuerza, bajar porcentaje graso… Y dirás Sergio, pero te falta el de definición y tonificación, bueno es hora de contarte un secreto… El músculo […]

Los engaños de Herbalife

Buenas de nuevo equipito, como ya venía anunciando hoy traigo un temita bastante calentito HERBALIFE, me lloverán críticas espero que constructivas claro desde la otra realidad de la vida donde los unicornios existen y las nubes son de algodón de AZÚCAAAAR. Dicho esto, voy a entrar en palabras más formales y vamos a ponernos serios, […]